da Nastassja | Dic 11, 2023 | Coaching
Cosa significa prendersi cura di se stessi? La cura di sé spesso la associamo a parole come amor proprio, compassione, rispetto. Nutrimento. Ascolto. Intimità. La cura di sé la associamo al volersi bene. Al mostrare interesse verso la propria salute,...
da Nastassja | Nov 27, 2023 | Yoga
In generale Lo yoga moderno affonda le radici nel misticismo orientale ed è stato plasmato dall’esperienza, cultura e sensibilità occidentale. In questo contesto lo Yin Yoga è l’altra metà di ciò che siamo abituati ad intendere e praticare. ...
da Nastassja | Nov 20, 2023 | Danza
Dedicare attenzione al nostro essere fisico, è un atto di gentilezza; nei confronti del nostro corpo. Ma non solo. Mi piace pensare alla consapevolezza del proprio corpo come alla possibilità, capacità e volontà, di abbracciare la totalità dell’esperienza...
da Nastassja | Nov 13, 2023 | Coaching
La scrittura è un atto di drenaggio mentale. Per lasciar andare ciò che non serve più. Uno strumento per liberare il proprio censore interno. Per incontrare la propria verità personale potente, capace di trasformare il mondo esterno. Immaginate la scrittura come...
da Nastassja | Ott 30, 2023 | Yoga
Lo yoga è una disciplina olistica, un percorso di crescita dell’essere umano, visto come entità inscindibile di mente, corpo e spirito. Lo yoga nasce in India e gran parte della sua letteratura è in sanscrito. I primi testi che conosciamo sullo yoga si trovano...
