da Nastassja | Gen 22, 2024 | Danza
“La mappa non è il territorio” è la frase utilizzata da Alfred Korzybiski per indicare la differenza tra realtà e rappresentazione della realtà. Non esiste un’unica realtà, ma più modi di interpretarla. Ogni mappa è fatta del modo in cui percepiamo e pensiamo il...
da Nastassja | Gen 15, 2024 | Yoga
Durante le pratiche di yoga incontro allievi che trovano piacere nel chiudere gli occhi, rimanere seduti a gambe incrociate o sdraiati completamente a terra e respirare. Chi invece magari ha appena intrapreso un percorso, avverte un certo imbarazzo quando tutto si fa...
da Nastassja | Gen 11, 2024 | Coaching
Ogni percorso di coaching è genericamente orientato al raggiungimento di obiettivi condivisi, tra coach e coachee. Spesso tale affermazione può risultare fuorviante. Quando portiamo l’attezione ai nostri obiettivi subito ci focalizziamo sulla lista di cose...
da Nastassja | Gen 2, 2024 | Danza
Per sentirsi liberi. Vivere liberamente e pienamente, serve disciplina. Occorre imparare a lasciarsi andare. Affidarsi a se stessi. Osservare con equanimità. Sperimentare con curiosità e apertura. Sorridere e ridere. Emozionarsi. Esprimere...
da Nastassja | Dic 18, 2023 | Yoga
IL RESPIRO IN GENERALE Nel corso della storia il processo del respirare è sempre stato inscindibile dalla salute, dalla coscienza e dallo spirito. Solo in tempi recenti abbiamo ridotto il respirare ad un mero scambio di anidride carbonica ed ossigeno. Il respiro...