VIVERE PIENAMENTE:
embodiment coaching per donne in cammino.

A te, che desideri abbracciare ogni parte di te stessa, ritrovarti e riscoprirti.

Vivere pienamente è un percorso immaginato e creato per accompagnarti nel tuo processo di crescita e evoluzione personale. Attraverso un approccio cosciente e intuitivo, ti guiderò nel porti domande significative e nell’ascoltare le tue risposte. L’obiettivo è che tu possa incorporare nel quotidiano ciò che hai imparato su di te stessa.

Il Percorso fa per te se:

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Desideri lasciare quella sensazione di non stare al ritmo delle giornate e di pesantezza perché pensieri, idee e responsabilità affollano la tua mente.

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Vivi in modo scoordinato e confuso il bisogno di ritagliarti del tempo per te stessa. 

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Vuoi liberarti di quelle convinzioni e idee che raccontano a te stessa e agli altri una storia che non è la tua.

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Vuoi sbloccare una situazione arenata, chiudere un ciclo.

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Vuoi lasciare il giudizio e riconoscere il potere della gentilezza verso te stessa.

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Vuoi esprimere le tue capacità e la tua individualità in modo schietto, naturale, potente.

Un viaggio profondo di auto esplorazione e trasformazione che percorreremo insieme 

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Per scoprire le radici delle tue convinzioni

Imparerai ad abbracciare le tue convinzioni profonde e liberare quelle paure che possono ostacolare il tuo benessere. Conoscerai il modo in cui parole e pensieri influiscono sul tuo corpo e la tua mente.

Per dar vita e coltivare un legame appassionato con te stessa

Entrerai in empatia con il tuo corpo. Imparerai ad ascoltarti senza giudizio. Avrai più consapevolezza della tua sensibilità. Esprimerai ciò che senti, accettando anche la tua vulnerabilità come un dono.

Per esplorare la bellezza del movimento naturale ed autentico

Ti aiuterò a muoverti senza restrizioni, dando voce alle tue emozioni attraverso la danza. Scoprirai così la bellezza di esplorare il tuo corpo e le tue sensazioni, lasciando che il movimento diventi un linguaggio per esprimere chi sei veramente.

Per ritrovare fiducia nella direzione della tua vita

Farai chiarezza su quale intenzione ti guida e supporta nella realizzazione di ciò che è importante per il tuo bene. Ritroverai il tuo tono, quello che afferma a gran voce.  Acquisirai fiducia nella tua capacità di dirigere attivamente i tuoi comportamenti ed azioni.

Cosa ottieni da Vivere Pienamente

Alla fine di questo percorso, ti sentirai avvolta dalla tua autenticità, comoda nel tuo spazio interiore ed esteriore, più leggera nei pensieri e nelle azioni, finalmente gentile con te stessa.

Presente e consapevole, nel corpo e nella mente.

Con un nuovo senso di libertà.

Candidati al percorso

Come si svolge il percorso

01.

Invia la tua candidatura

Compila il questionario di candidatura che trovi qui sotto e che mi servirà a riconoscere in che momento ti trovi. Ti contatterò per farti sapere se ci sono i presupposti di un lavoro insieme e, in questo caso, ti manderò il link per prenotare un colloquio conoscitivo.

02.

Ci conosciamo

Ci conosciamo telefonicamente o su Google Meet, per capire di cosa hai bisogno e se il percorso può essere la soluzione giusta per te. In caso positivo fisseremo la prima sessione.

03.

Si comincia!

Ogni incontro sarà allineato al tuo momento, così come lo saranno le risorse e la conoscenza che metterò a disposizione affinché tu possa sperimentarle. Gli incontri si terranno con cadenza settimanale oppure ogni 15 giorni, in base alle tue esigenze ed obiettivi condivisi. Ogni sessione avrà una durata di circa 60/75 minuti e si svolgerà in modalità online via skype/FaceTime oppure in presenza.

Parole gentili

Grazie al percorso intrapreso ho scoperto e imparo ogni giorno un nuovo modo di relazionarmi a me stessa. Che per me significa poter scegliere cosa fare, insieme a chi, e con quale ritmo. Questa consapevolezza mi rende leggera. Il bisogno di concentrarmi su me stessa, mi ha portata da Nastassja. Di essere spettatrice. Riscoprirmi a vivere. 

Così ogni sessione insieme a Nastassja si è rivelata una scoperta, un piccolo passo avanti. Perché lei ha la capacità innata di percepire ogni micro evoluzione. Di ascoltarla, guidarla attraverso le parole. Di fartela sentire attraverso la sua voce ferma e rassicurante. 

Nastassja sa tradurre in parole anche ciò che non riesci a esprimere. Perché osserva ogni gestualità, movimento del corpo, degli occhi. Il valore aggiunto del lavoro insieme a Nastassja è proprio in questo: è lei a seguire il mio flusso. Sa riconoscere quando ho bisogno di parlare, di rimanere in silenzio e semplicemente respirare e notarmi, quando sono pronta e aperta all’ascolto. 

Gli strumenti che condivide, sempre diversi, sono un’opportunità. Per sperimentare poi nel quotidiano ciò che scopro durante ogni incontro. La meditazione e la scrittura mi aiutano a svuotare la mente, a vedere le cose diversamente, mi stimolano nel corpo. Questo viaggio è per chi vuole essere parte attiva del suo cambiamento.

Renata

Ho iniziato un percorso di coaching con Nastassja con il desiderio e la volontà di essere me stessa fino in fondo e mi sono presentata per ciò che ero in quel momento… e mi sono trovata di fronte una persona che ha saputo essere accogliente, empatica, rispettosa dei miei tempi e attenta alle mie emozioni. Una professionista che ha costruito uno spazio “protetto” dentro al quale ho sentito di potermi esprimere liberamente. Mi ha aiutata a dare voce al mio sentire sia con le parole che con il corpo: attraverso esercizi corporei, visualizzazioni costruiti ad hoc per me mi ha permesso di entrare in un contatto profondo con me stessa. Lavorare con il corpo è stato liberatorio: ho ascoltato la rabbia, la delusione, la tristezza e l’amarezza che provavo e sono stata in grado di integrarle dentro di me. Ho recuperato la fiducia nell’affidarmi e fidarmi di qualcuno: a lei ho consegnato varie parti di me senza giudicarmi e questo mi ha aiutata a fare spazio per poter avere lucidità per riflettere e attivare parti di me per costruire.

E’ stato come prendere una boccata d’aria e respirare nuovamente, un sollievo, un senso di liberazione e di fiducia.

Silvia.  Coach e counselor Bergamo / vivere pienamente

Il percorso che sto facendo con Nastassja mi sta restituendo una donna, una persona che non ricordavo nemmeno. Recuperare una morbidezza sconosciuta.

È bellissimo. 

La pratica della meditazione ed il respiro sono davvero importanti per me; ogni volta mi coccolano e sono fonte di ispirazione.

Le parole che Nastassja usa per riformulare senza giudizio il mio vissuto esprimono esattamente ciò che sento. le sue chiavi di lettura, e gli esercizi trasformano positivamente il mio racconto. 

Questo nuovo modo di essere mi fa stare bene e mi apre ad un mondo di possibilità, su misura per me.

Luisa. Milano  / vivere pienamente

Ho conosciuto Nastassja in un periodo della mia vita in cui “non respiravo più” e sentivo la necessità di provare nuove esperienze, ho iniziato con lei, consigliatami da un’amica, praticando un corso di Yin Joga.

 A differenza dei tanti corsi da me praticati, con lei c’è stata subito sintonia, in quanto la sua dolcezza, la sua empatia, il suo sguardo sincero, aperto e luminoso, insieme alla sua conoscenza della materia, hanno risvegliato in me quella curiosità, voglia e necessità di ri-scoprirmi.

Praticare e soprattutto meditare con Nastassja per me, significa ogni volta scoprirsi un po’ di più come donna, acquisire consapevolezza, accettazione e forza del proprio corpo e della propria identità.

Non c’è stato un regalo più grande che potessi farmi!!!!

Luisa. Store manager Rimini

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