“La mappa non è il territorio” è la frase utilizzata da Alfred Korzybiski per indicare la differenza tra realtà e rappresentazione della realtà. Non esiste un'unica realtà, ma più modi di interpretarla. Ogni mappa è fatta del modo in cui percepiamo e pensiamo il...
Durante le pratiche di yoga incontro allievi che trovano piacere nel chiudere gli occhi, rimanere seduti a gambe incrociate o sdraiati completamente a terra e respirare. Chi invece magari ha appena intrapreso un percorso, avverte un certo imbarazzo quando tutto si fa...
Ogni percorso di coaching è genericamente orientato al raggiungimento di obiettivi condivisi, tra coach e coachee. Spesso tale affermazione può risultare fuorviante. Quando portiamo l’attezione ai nostri obiettivi subito ci focalizziamo sulla lista di cose...
Per sentirsi liberi. Vivere liberamente e pienamente, serve disciplina. Occorre imparare a lasciarsi andare. Affidarsi a se stessi. Osservare con equanimità. Sperimentare con curiosità e apertura. Sorridere e ridere. Emozionarsi. Esprimere...
IL RESPIRO IN GENERALE Nel corso della storia il processo del respirare è sempre stato inscindibile dalla salute, dalla coscienza e dallo spirito. Solo in tempi recenti abbiamo ridotto il respirare ad un mero scambio di anidride carbonica ed ossigeno. Il respiro...
Cosa significa prendersi cura di se stessi? La cura di sé spesso la associamo a parole come amor proprio, compassione, rispetto. Nutrimento. Ascolto. Intimità. La cura di sé la associamo al volersi bene. Al mostrare interesse verso la propria salute,...
In generale Lo yoga moderno affonda le radici nel misticismo orientale ed è stato plasmato dall’esperienza, cultura e sensibilità occidentale. In questo contesto lo Yin Yoga è l’altra metà di ciò che siamo abituati ad intendere e praticare. ...
Dedicare attenzione al nostro essere fisico, è un atto di gentilezza; nei confronti del nostro corpo. Ma non solo. Mi piace pensare alla consapevolezza del proprio corpo come alla possibilità, capacità e volontà, di abbracciare la totalità dell’esperienza...
La scrittura è un atto di drenaggio mentale. Per lasciar andare ciò che non serve più. Uno strumento per liberare il proprio censore interno. Per incontrare la propria verità personale potente, capace di trasformare il mondo esterno. Immaginate la scrittura come...
Il coaching è utilizzato sempre più spesso non solo da coach professionisti appartenenti a differenti scuole; ma anche da manager e imprenditori di tutto il mondo, che utilizzano determinate competenze proprie di questa disciplina nella loro attività lavorativa e per...